Descripción
Una herramienta visual para ponerle nombre a lo que sientes
A veces lo más difícil no es sentir, sino saber qué es exactamente lo que estás sintiendo. Decir «estoy mal» o «me siento raro/a» puede ser el inicio, pero ponerle nombre preciso a una emoción es lo que te permite entenderla, gestionarla y comunicarla.
Este recurso gratuito es un círculo de las emociones diseñado por CalmaViva, que parte de las seis emociones primarias (alegría, miedo, enojo, tristeza, desagrado y sorpresa) y se expande hacia más de 60 emociones secundarias y compuestas, como la nostalgia, la indignación, la insuficiencia, los celos o el remordimiento.
Tenerlo a la mano te ayuda a identificar con mayor precisión lo que vives por dentro, y eso ya es un gran paso hacia el autoconocimiento emocional.
¿Qué incluye esta descarga?
Círculo de las emociones primarias y secundarias en formato visual y a color
Sección de emociones compuestas para nombrar experiencias más complejas
Diseño claro, ordenado y listo para imprimir o usar en pantalla
Ideal para uso personal, terapéutico o educativo
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